在快节奏，严重分散注意力，经常混乱的世界，小心被轰炸，情绪和感情往往难以理解和应对。
出于这个原因，研究表明，Welcome越来越多地患有压力，焦虑，甚至抑郁症。
练习思想可以帮助Welcome学习 重点，管理压力，规范情绪，并在世界上发展积极的展望。
谨严的意识帮助学生自我监管，乐观和规划和组织技能〜Maria Hersey，Ph.D.，美国教育和培训董事。
练习思想有助于Welcome们注意到积极的积极因素并获得否定的视角。这有助于制定欣赏，感谢和满足感。
反过来这减少了他们的心理健康问题，如 焦虑和抑郁症.
我一起拉到了一个美妙，有趣的书籍清单，你可以用来介绍你的Welcome介意，也享受一些阅读时间。
Welcome们最好的思想书籍
1.听我的身体
概述书籍：
儿童的好奇心是正常的，但大多数情况下，他们的感情和对人和事物的感觉仍然无法解释。
倾听我的身体是一个互动的书，可以从事Welcome，帮助他们命名他们的感受和感觉，并了解它们之间的联系。这本书利用了谨慎的活动来帮助Welcome培养情绪恢复力。
年龄阶层： 8-12岁
我是和平：一本心灵的书
概述书籍：
由同一团队创建的，他们写下我是瑜伽，我是和平是一本有助于儿童在谨慎的做法内找到和平的美妙的画图。这是教室里的教师和妈妈和爸爸在睡前的理想工具，因为它以适合Welcome们的方式为知识和理解的方式带来了简单的清晰信息。
将Welcome与地球连接。增强他们的想象力。发展他们的情绪的表达。现在存在。
年龄阶层： 4-8岁
3.卡西迪礼物
概述书籍：
如果你的Welcome喜欢狗这是一个很棒的书，可以激发精神训练。卡西迪是一个喜欢鲜花的味道，温暖的阳光的感觉以及舌头上的雪花的味道。
但是，她的朋友，安娜和查理似乎对他们日常生活的关注和担忧来分散，因为她通过季节扮演卡西迪。
Cassidy帮助她的朋友欣赏现在的时刻和它所提供的一切。
年龄阶层： 5-12 years old
4.倾听我的心：一个善良和自我同情的故事
概述书籍：
教导我们的Welcome对他人友好的必要和重要的，对于他们来说，必须与他们交谈。
这本友好的书就是自我接受和积极的自我谈话，有助于建立Welcome的情感复制力，培养一种快乐和强烈的心态。
倾听我的心也涉及同情，友谊和善意的其他普遍主体。作为奖金，令人谨慎和自我同情的活动也包括在这个小型但美丽的书中。
年龄阶层： 5-10岁
少数安静：四个鹅卵石中的幸福
概述书籍：
这本惊人的书介绍了儿童最具创新性的冥想实践之一— pebble meditation.
在初期介绍冥想的有趣和俏皮的活动，开发出卵石冥想，以便让Welcome们掌握与自然相互关联。
少数安静是一个完美的工具，帮助Welcome缓解压力，提高他们的集中，培育他们的感激，并帮助他们处理不同的困难情绪。
除了在教师和父母的指导之外，Welcome还可以自己做卵石冥想。
年龄阶层： 5-9岁
6.一个令人思想的龙：一本关于令人思想的龙书
概述书籍：
Welcome们喜欢龙，并在可爱和娱乐创意插图的帮助下，迈出的龙教导Welcome们的重点和和平的重要性，并帮助他们了解他们现在的情绪。
如果你的龙担心很多东西怎么办？好吧，抓住这个有趣的书并训练他要注意！
年龄阶层： 4-8岁
7.坐着仍然像一只青蛙：谨慎运动为Welcome们
概述书籍：
甚至Welcome们也有焦虑和忧虑。像青蛙一样坐在一条简单，Welcome友好的方式上，以帮助Welcome学习集中，处理焦虑和压力，处理苛刻的情绪。
这本书还包含了专注于某些常见情景的实践，以帮助年轻人对他们的感情抓住，管理愤怒，变得更加意识，耐心。与本书一起是一个60分钟的导游练习的CD。
这本可爱的书是思想冥想的完美介绍。
年龄阶层： 5-12岁
8.心灵的师父：如何在压力时代成为你自己的超级英雄
概述书籍：
童年应该是关于独角兽和彩虹，但如果不是什么？在这个世界上变得更加混乱和压力的世界，Welcome们将极大地受益于增加健康的儿童友好资源。
一个赋权的书，使用酷插图，迈克的掌握是向Welcome们展示如何聚焦，保持冷静，自信，并利用他们的内在力量来成为自己的超级英雄！
在任何情况下，一个Welcome都可以使用一些超级大国，这就是这本小书旨在实现的—为Welcome提供他们需要处理他们的情绪的技能。
年龄阶层： 5-12岁
9. Marmalade Moose的Mindful蜿蜒
概述书籍：
迈出的穆斯德穆斯德喜欢做的事情！加入她，因为她导航到有趣的地方，如海滩，农场和森林。
她也喜欢和她的朋友一起兴奋地徒步旅行，只有在现在生活，并意识到在背景中发生的一切困难—鸟的推特或摇曳的树叶。这本书非常适合儿童和成年人，了解有关感恩，谨慎和幸福的更多信息！
年龄阶层： 0-10岁
痛苦：与Welcome们探索谨慎
概述书籍：
今天的儿童从事快节奏，媒体驱动，竞争的社会，可能导致压力和压力相关的问题，如焦虑和抑郁。心灵是一种应对这种压力的一种方式，可以帮助Welcome平静自己并关注他们的注意力。
缪斯为幼儿提供了一种简单的方法，让幼儿在呼吸时使用呼吸，同时注意到思想和感情像泡沫一样涌现。这本书是一个明确，简洁的，和世俗的心态解释。
年龄阶层： 4-8岁
11.螃蟹和鲸鱼
概述书籍：
开始永远不会太早！旨在轻轻地将Welcome们介绍到令人心态，螃蟹和鲸鱼的实践是一个非常插图的故事，适合游戏时间或睡前。
螃蟹的故事和鲸鱼触动了心态的价值观：接受，慷慨，感恩，善良，耐心和信任。
这本书有助于儿童以富有想象力和互动的方式变得更加轻松和弹性。
年龄阶层： 2-11岁
12.我可以做努力事物：对Welcome们的忠实肯定
概述书籍：
积极的自我谈话建立信心，信心赋予了一个人。从早期开始，帮助您的Welcome挖掘自己的内在力量，以找到他们在日常生活中所面临的情况所需的赋权。
这个乐趣和五彩缤纷的书是一种教导Welcome练习善良和和平的精彩方式，在必要时讲，处理困难的情况，听到里面的安静的声音。
年龄阶层： 5-11岁
13.冥想是一个敞开的天空：小孩的正念
概述书籍：
在冥想里面是一个阔天的天空，包含简单的练习，帮助Welcome帮助难以满足情绪，管理压力，应对挑战，并找到焦点。
本书旨在教育儿童善良和感恩的价值，以及如何在恐惧时感到安全，当焦虑时平静，沮丧时放松。
简单而有趣，这本令人思想的书是完美的，帮助Welcome们通过日常生活导航，一切都在保持他们的幸福。
年龄阶层： 4-8岁
14.柠檬水飓风：一个心灵和冥想的故事
概述书籍：
柠檬水飓风是一个艾玛的故事，一个不喜欢飓风，爱静坐的Welcome，而亨利，她的小弟弟，她是她完全相反的–她叫他柠檬水飓风的原因。
有一天，艾玛决定教亨利如何仍然和休息。
对于想要向Welcome们介绍的谨慎思考的父母和教师，这本书是理想的工具！作为一个迷人的故事，柠檬水飓风教导了Welcome们如何坐下，鞠躬，呼吸，让他们内在肆虐的飓风。
年龄阶层： 5-6 years old
15.魔法在你内心
概述书籍：
按照Madeleine和她的冒险，因为她学习如何接管她的想法，把她的想法变成强大的思维，提高了她的信心。
这本小书可以由父母和教师使用，引导Welcome在发展积极的自尊和将他们的心态转变为消极的态度。
魔法在里面，你提供了在某些情况下表达自己的情绪。
16.出现意味着什么？
概述书籍：
加入这本互动书中的一群朋友，因为他们在学校，在家里和海滩航行的童年！
遵循他们的经历，因为他们学习如何进入现在，例如耐心地等待轮到他们，重点关注目前正在发生的事情，并在有人需要帮助时注意到和采取行动。
对于父母和老师来说，这本书是一个很好的工具，帮助Welcome早期开始，并为他们的生活设定基调！
年龄阶层： 4-8 years old
17.像熊一样呼吸：Welcome们在任何地方都感到平静和专注的30个谨慎时刻
概述书籍：
一个可爱的展示展示练习，像熊一样呼吸教导儿童技术管理他们的呼吸，身体和情绪。它充满了富有想象力和顽皮的想法，Welcome们会喜欢并帮助他们更好地与自己联系。
是什么让它更好的是，这本书中的简单和短暂的谨慎行为可以随时随地进行！
鼓励你的Welcome认为，像熊一样呼吸最令人满意的方式。
年龄阶层： 4-8 years old
18.小狗的心灵
概述书籍：
小狗的心灵遵循一个年轻男孩的故事发现他的思想就像一只小狗，总是徘徊，进入过去或未来。然后他开始训练他的小狗思想，以学习如何成为现在和生活。
通过呼吸实践，男孩成为他的小狗思想更强大的大师，记住如何呼吸，在现在保持呼吸。小狗的心灵是一个很好的冥想介绍。
年龄阶层： 3-7 years old
穆迪牛冥想
概述书籍：
将冥想冥想的完美方式，穆迪牛冥想旨在帮助Welcome们发现平静，信心和弹性！
在这个充满乐趣的彩色的书中，彼得母牛学会如何通过祖父的帮助，通过简单的练习来管理他的思想并控制自己的情绪。
教你的Welcome来处理负面情绪和与这本顽皮的书的迷住思想的秘诀。
年龄阶层： 4-8 years old
20. ABC MINDURE ME
概述书籍：
ABC以丰富多彩的插图和活泼的押韵，Minful Me是一个简单而且强大的工具，介绍儿童。
本书利用了字母表，不仅要教一下他们的ABC，而且还与每个字母配对的简单冥想原则。
这些原则促进呼吸，同情，感谢，善良，静止和整体健康;指导年轻读者提升他们的聆听技巧和集中。
年龄阶层： 5-6 years old
我的大脑是一名思考机器
概述书籍：
加入一个年轻男孩，他在培养情绪智力时，他意识到他的想法，他们让他感受到的方式，以及他需要处理的行动。
我的大脑是一名思考机器教Welcome们对思想的力量和积极的心态。这是一个很好的年轻读者，了解情绪管理和弹性。
年龄阶层： 5-7 years old
22.瑜伽和谨慎的Welcome们
概述书籍：
本书提供真实，可操作的瑜伽信息，是成人与Welcome练习瑜伽的理想合作伙伴。
Welcome们的瑜伽和谨慎介绍了瑜伽成功的秘密以及瑜伽是建立Welcome的健康的有效方式的原因，帮助他/她的情绪压力。它也是一种强大的方法，将Welcome关注现在的注意力。
这本书展示了一个含有美丽，五颜六色的插图和父母的小孩的一面，其中包括瑜伽姿势的高质量彩色照片。
年龄阶层： 2+ years old
Kellie Bailey. 说
你好，我的名字是Kellie Doyle Bailey。一世’m a new children’提交人，最近写过一些日子我翻了我的盖子–通过PESI发布发布，可用于在Amazon.com和PESI出版上进行预订。这是我的第一个Welcome’书籍，我的23岁的艺术教育家女儿汉娜·贝利说明了令人愉快的说明。我很乐意为您发送一份本书的副本，以便您的评论和考虑。有些日子…遵循第三年级的生命，最大努力在家里和学校的情感上挣扎。一世’M认证的演讲/语言病理学家，具有28年与儿童合作的经验。另外我’M用于儿童的经过认证的Mindfulness教育家，SEL教练和瑜伽教师，我教授Marte of Matrington大学教育教育的研究生课程。请告诉我如果您可能有兴趣了解这篇美妙的新书，了解如何教Welcome们一心一意的呼吸，所以他们可以学习变得平静酷Welcome的策略。真诚 - Kellie D. Bailey MA CCC-SLP，MMT / SEL-I
阿尔弗雷德詹姆斯 说
当然，凯莉，请通过我的联系表单给我发消息。
Kellie Bailey. 说
嗨Alfred我很抱歉这个延误我已经转移了工作，并在这个不确定的时候发现自己远程工作。
我的出版商很乐意为您审查我的书，以考虑您的教育工作者和家庭的思想名单。
我已经包含了我的电子邮件
我期待着您的回音 。
带着感激之情
Kellie Bailey.
Karin Craig. 说
嗨Kellie，将欣赏这本书为我的孙子。他是一个可爱的男孩，并在学校乐于助人和善良的乐于善意的赞美，但他有时可以让他的情绪像愤怒压倒他。我认为你的书有助于教导他真的会帮助他应对。他在学校做得很好，但如果他没有，真的会让自己放置’像他希望他们一样完美地获得完美的东西。
Kellie Bailey. 说
嗨卡林–亚马逊持有运费，但我知道您可以直接从我们的出版商PESI出版中获取我们的书
我希望你很好，安全。
很乐意kellie
D'Anne Saylor. 说
嗨凯莉，
我爱你的书，有些日子我翻盖了我的盖子，并阅读了一类第一年级学生。我想知道我是否可以获得您的许可，以便将自己录制到我们的地区。由于冠状病毒，我们已经搬到了虚拟学习，我尽我所能继续与学生一起分享正念，因为它可能是他们处理我们新常态的一个很好的工具。
谢谢你考虑！
D’Anne
Kellie Bailey. 说
嗨D'Anne.
感谢您伸出援手和请求许可。我很高兴和荣幸地为您分享与学生的工作。我的女儿和我正在进行这本书的续集。我很感激教育者正在分享我们的工作。
保持安全和良好。
带着感激之情– Kellie
丽莎 说
嘿Kellie，我意识到它几乎是一年后，但我很乐意代表所有试图帮助我们生活中儿童的我们所有人都审查你的新书。
兰迪·西伦森 说
你好凯莉，
我很乐意得到你的书的副本。我是一个儿科职业治疗师，我很乐意用你的书来帮助Welcome们，了解他们如何改善他们的心理健康。