你有多么强调？当你觉得Welcome佩戴你时，你会告诉别人吗？或者那种觉得是对失败的进入？
没有人想承认他们不能应对，所以我们被教导要应付，而不是必须抱怨或改变。
这就像我们已经相信那种Welcome是我们生活中的必要和永久特征，我们必须接受并学会管理。
含义是，如果我们能够忍受高度的Welcome，我们将是“successful”并有价值。事实上，我们甚至使那些因Welcome而遭受不良健康的人感觉好像他们失败了 - 好像他们不够艰难地削减它“the real world”.
然而，勇敢的现实是Welcome的，是Welcome让我们生病了。Welcome会增加心脏病的风险，心脏病发作和中风的风险多达50％（美国的Welcome研究所）。
我们是一个关于边缘的社会：总是期待下一个大的举动，失去睡眠，决定和财务担忧，在工作中吃得严重，而不是锻炼，不断地判断和批评自己和其他人，以满足啃着的前瞻性期望，不符合啃着的前瞻性期望我们体验幸福的能力。
简而言之;我们并不像我们应该一样享受生活。
应付是努力奋斗和遭受
我要做的那一点是：忘记“coping with stress”, or even “managing stress”。为了我们的损害，这些术语通过企业文学和商业启发研讨会探讨了我们的心理，致力于说服我们在职业阶梯或朝着完美的家庭生活中取得成功的贸易，令人信服地接受健康。
简而言之，它是蛇油。
我们不应该应对或管理。相反，我们应该与放手的自然习惯重新连接，从而从我们发现Welcome的情况下移除自己。这是处理Welcome的先天性方式及其相关的情绪：恐惧，忧虑，焦虑，侵略，挫折。
Welcome是人类装备精良的东西：身体建造，以应对造成精神和身体Welcome的恐惧和焦虑的时刻。例如，感知恐惧是必要的生存机制。但是，一旦威胁被删除，它会自然消散。如果你仍然保持不变的恐惧状态，它将很快对你的健康造成损失，因为它不会是一种自然，健康的存在状态。
考虑到侵略也是一种自然的人类情感。 所有人类都有侵略性和暴力的能力 - 上帝知道我们每天都被我们看到的战争所提醒，我们在世界各地的发动机。侵略是我们在敌对环境中使用的生存工具。我们识别恐惧，如果威胁或攻击，我们使用侵略希望毫伤地逃脱这种情况。
但如果我们全部处于恐惧和侵略状态，我们会居住在哪种社会？它不会健康。而且，这不是我们任何人都不想要住的社会。这将是非常紧张的。
那么为什么我们是我们作为我们日常生活经验的一部分和包裹接受不断的Welcome，全面了解科学已经证明它是危险的？为什么有些人试图将Welcome包装为成功的必要部分; “您只需要知道如何管理它。尝试在一些冥想中打破这一天14小时的工作日”. Yeah, right!
Stress is a reaction to a stimulus that disturbs our physical or mental equilibrium. A stressful event can trigger the “fight-or-flight” response, causing hormones such as adrenaline and cortisol to surge through the body.(//www.psychologytoday.com/basics/stress)
长期的状态Welcome状态不是积极的。这不是传闻。这是一个医学事实。注意上面的报价：这是一个反应。它导致肾上腺素和皮质醇通过身体涌动。‘Reaction' and ‘Surge'是暗示暂时而不是永久州的词语。我们不应该处于永久的Welcome状态。
当我们将自己沉浸在Welcome很大/局面的时候沉浸在漫长的环境中，让它引导我们的情绪和行动，我们变得焦虑，不安，一般不高兴。结果是折磨的心灵，被负面情绪疲惫不堪。
在争论或失望之后或在疲惫的生命事件期间经历了一段Welcome，绝对正常。我们建造了以应对这一点。但要习惯性地由每天Welcome消耗，而是来自繁重的工作负荷或情绪排出的个人关系，是一种窃取我们幸福和健康的负担。
我并没有主张你应该开始一个使命，以避免在你生命中的每个领域Welcome - 因为这将同样是不自然的。 我所说的是，而不是寻求“更好地应对Welcome”利用Welcome管理技术，更好地培养允许Welcome自然消散的习惯，而不是坚持最终影响你幸福的负面情绪。
为了应对Welcome是为了奋斗，忍受它，但以某种方式管理，深呼吸和“just get on with it”.
伴随着伴随Welcome的烦恼，挫折和扰乱，在精神上和身体上排出;我们都知道它是。那么为什么我们竭尽全力呢？为了钱？成功？为了我们的同龄人的钦佩？证明我们是值得的？
但是你的幸福怎么样？
没有人在终身工作的时候获得奖牌，因为最少的人睡了最少的睡眠，破坏了最个人的关系，并收集了最有Welcome相关的疾病，并且如果有一个人会想要那枚奖牌？
你只有一个生命，至少在这个皮肤中，无论如何，你现在唯一的保证时刻就是这样。
如果你处于一种情况下的情况，导致您每天都会Welcome，请摆脱它或改变需要改变的内容，以使其成为繁荣的快乐。而不是试图应对，让那些烦恼，扰乱和挫折。从这个心理监狱中避免你的思想，让Welcome远离你的生活。
我会留下这个思想：应对Welcome是类似于应对药物或酒精成瘾或虐待关系;会有一个崩溃点。你不能无限期地忍受它。
沉重的是夏天在秋天保持叶子的负担。
