好奇的思想经常问我如何最好地练习思想。我的答案通常是一样的，通常会让问者惊讶;“你现在正在做”。当然这会提示“Am I?” type response.
谨慎的是佛教的终身纪律，植根于古藏哲学。但如果一个人将这个历史作为起点，那么大多数人就会立即将其视为宗教或过于精神上，并开始有前进的概念。
谨慎的是，应该是一个非常简单的理念。不是因为它不需要发现和练习的学习途径，而是因为它已经拥有了我们的所有权。
我们经常在不实现它的情况下练习谨慎。许多时候我们都是完全存在的，有目的地关注并专注于此刻 - 基本上是一心一意的。
这可能是我们在玩运动时，向我们的孩子讲授某些东西或者也许像我现在的写作。在这个时刻，我没有任何恐惧。我的想法并没有被过去的事件引导，也没有考虑到我未来可能面临的问题。我只是坐在这里，从事这一主题，并解释了如何练习谨慎。
我的思想是以中心的;我很平静，自信，充分意识到我在这一刻的目的和任务。
因此，您对介意的好奇事实，您想要了解更多信息，您可以向您学习新的东西，您现在出席前进并扩展您的思想意味着您已经练习了。
该陈述究竟假定您的意图是真诚的。我们通常会在具有隐秘议程上寻求关于特定主题的知识，也许通过辩论来挑战它的内容，或者希望通过辩论挑战其基础，或者根据我们过去的经验和艰巨的意见垃圾。
然而，当谈到正念时，那些寻求挑战的人通常会非常失望，当他们意识到它是一个人的经历而与世界的经历完全肯定。
有些人认为你需要成为佛教徒，练习谨慎，这不是这种情况。当然，老师经常汲取灵感来自佛陀的教导，并会引用他 场合，但随后许多主要宗教也通过特定的经文教导了正念。
然而，应该指出的是，佛教不是一种宗教，而是一种生活方式，即使在许多国家，也以代表着宗教秩序的方式发展。
我想在这里做出的那一点是，心灵不属于一个宗教，团体或单身人士。没有教师可以比任何其他人更高，而且没有任何人的思想优于任何其他人。
我们都天生就是享受良好的态度生活的平等能力，但它需要一种自我和地球发现和实践 - 通过冥想和类似的思想 - 培养带来的纯粹意识 表现 in everyday life.
心灵也是一个完整的个人经历，一个不能被圣经或订单所指导的人。它可以被另一个人介绍给一个人可以解释其性质，目的和意图，从而说话，但没有人可以决定它的开花。
所以你看，没有什么特别的，你需要做的事情，以便今天开始练习心灵;没有启动，没有仪式，没有承诺，没有努力，没有领导，没有人崇拜，没有老师相信，没有意识形态接受。
心灵基本上是关于生活的生活，故意非判断，在目前的那一刻充分关注。这是关于释放抓握和附件，对您所做的不断渴望和不断厌恶您没有的避免。
一旦你拿到这条路上的第一个脚步，你会陷入世界上醒来，真正觉得重生。毫不夸张。
在培育自我的培养中，在欣赏世界的相互依存美丽中，欣赏世界的互相依存美丽的真正生活在真正的生活中。忘记你所听到的，忘记人们告诉过你，谨慎在知道不是假设，在生活的各个方面。
你现在可以通过简单地呼吸开始，将一只脚放在另一只脚部，走在外面，睁开眼睛。
是的，我知道，你的眼睛已经开放了。但我的意思是妥善睁开眼睛，好像你第一次看到世界并且在那个世界内发现你的地方。即使你只能管理这个觉醒，你也会感到户外的完全不同的地方，没有你的压力，忧虑，恐惧，预期，假设和判断。
当然，这只是旅程的开始，随着兔子洞更深，您将呈现许多挑战。例如，一个人如何在这种混乱，判断力，自私，不公正的世界中才能努力生活？
好吧，亲爱的读者，也许，只许是，如果你能学习如何，你可以向别人展示，然后他们可以向别人展示别人…你看到我在这里得到什么吗？
