事实: 99%的担忧永远不会超过担心的东西。
担心是地球移动量的不必要压力和情绪折磨的原因。担心可以变得习惯性,导致生活困扰着焦虑困扰,如果x,y和z可以发生什么。
那么为什么我们这么担心?
嗯,也许是因为有时间担心确实成真,当最糟糕的事情发生时。只需要一个事件来证明我们的担心是一个值得努力的努力。一项活动表现在我们的亚意识中,每当我们仔细考虑我们所认为是风险,危险或潜在的心脏破坏情况的情况下,都会出现在脑海中。
也许一个人确实欺骗了你一次。
也许你的工作并不像它通常一样好,这是一次。
也许一位朋友在你警告她的事情后,曾经发生过意外的事情。
也许你的儿子在不穿着外套时生病了。
但后来考虑所有其他时候,你担心最糟糕的,除了没有对现状产生任何实际改变的规范或其他结果之外的最坏情况。考虑一下事情的时间很好,事情已经有利和生活的时间非常好。
如果你正在阅读这个并认为生活从未如此非常善良,那么事情似乎总是有利于你的黑暗面,考虑一下,也许你的担忧是延续消极的循环。世界是能量镜子;如果你继续思考最坏的情况,那么消极情绪会倾向于你。
大多数连续担忧都活着直到成熟的老年,然后想知道所有担忧是什么。
令人担忧的谨慎方法
不要给我错了;一定程度的忧虑是生命的一部分和包裹。在大生命事件中很自然之前有点担忧,并且可以成为让我们需要活着和踢的肾上腺素抽水的积极因素。对于生病,伤害自己并拥有足够的食物和庇护所,它也完全自然是完全自然的这是我们自我保存接线的一部分
但过度令人担忧永远不会抬起你的危险区域,它永远不会改善一个情况,帮助你看到更清楚或帮助你设计繁荣的战略。
如果你是过度持续的担忧,请在下次你的神经和焦虑让你变得更好的情况下尝试这种态度。只需背诵以下肯定:
- 在生活的任何方面,没有人担心繁荣的方式。没有多少令人担忧会让我的情况更好。
- 这种担心是阻止我清楚地看到积极,适当的行动。
- 担心只会引导我根据尚未发生的事情的思想制定不合理的决定,并且可能永远不会。
- 我的担心是传染性的。它也让别人担心,导致不必要的紧张和压力。
- 像这样担心是不必要的,会影响我的健康和幸福。
很容易担心,有时不可能避免,但对于大多数情况下,通过简单地肯定上述并向您的心态提出逻辑论点,可以锻炼不必要的担忧。
