如何克服负面体验&阻止它控制你的生活

负面经验的危险不一定是经验本身，而是可以抓住的根深蒂固的信念：

• 我不够好
• 我不值得幸福
• 我永远不会成功
• 坏事总是发生在我身上
• 我有坏的业力

个人关系是一个主要的例子。

一个失败的关系足够糟糕–分手或离婚–但不止一个人可以说服你，你永远不会在伙伴关系中找到幸福。

当然，我们知道我们的幸福不应该依赖于爱情或身体关系，但这是一个单独的问题。

我想在这里解决的是，由于负面经历，我们可以陷入负面周期。

潜意识是非常强大的：所有的信仰‘自我'存储在那里，反过来控制我们的行为和习惯。

我太好了。

事实上，在一点，我几乎放弃了再次享受密切的友谊。

为什么？

因为在形成了一个近友谊之后，我生命中变得如此快乐，我被淘汰了，有利于一个新的女朋友。

我当时的假设是她落后于此;她不喜欢我们的近距离，或者我们对彼此有潜在的影响。

也许她是不安全的。也许我被认为是一个不好的影响力。

我这么说，因为一个有一个新女朋友的朋友并不是一个简单的案例，并在爱情中掌握着高跟鞋。

我们都经历过：一旦蜜月期结束，他很快就会用他的旧伙伴寻找一些空间。

这是不同的。

他最终倾斜了自己失踪的地方。

他没有拿起电话。他不想再闲逛了，他并没有邀请我走到他和她的朋友一起去的地方。

但也许这不是她的。也许这是他的决定。毕竟，他有一个选择，对吗？

他很可能以不同的方式讲述这个故事。每个故事都有两边。

但是，但是;谁做了什么，何时或为什么无关紧要。

这里的点是识别这样的情况如何导致这些螺旋思想过程？

它是多么容易假设，假设和在自己内部创造不安全。

这是负面经历的危险。

让我继续这个故事…

我们有很多共同点：幽默，音乐的品味，女性的喜爱（我们当时在Uni，你知道）。

我们就像一所房子一样从一天起火。我真的相信我们会成为生活的朋友。

我很伤害，他只是把我抬起出来没有如此解释，但远远超过我当时知道。

有时我们不喜欢承认我们有多受影响：你知道，“man up”, etc.

此外，在此之前几年后，我的生命中遭受了巨大的失望，我也埋在深处。

所以我已经开发了一个情感障碍，一个我不允许被渗透的情感障碍，并且在这种情况下我曾经保护过自己。

长话短说，几年后他嫁给了她。

它为他们工作了很好。

所以我猜，友谊的牺牲是值得的。

我希望他们好;真的，我做。

对于记录，我从不讨厌她。她似乎是一个可爱的人，我们也是我们也是各种各样的朋友。

所以那是背遗嘱。

但这是这个故事的关键问题，它不是他们…

…It's about me.

很长一段时间，我潜意识地携带这种经历。

我没有寻求亲密的友谊。

我没有把很多努力达到结识新朋友。

我不相信我可以以同样的方式与任何人联系并制作一个好朋友。

我仍然没有到那里，至少不是那样的…

…不是你在同一页面上的友谊，几乎所有时间。一个你的世代经历对齐的地方，你对彼此的理解是混凝土，你不断笑和分享故事。

自从以来，我已经做了几个新朋友，这一直很大程度上是积极的。

但我的观点是这是：

这种负面体验在我的潜意识中扎根，并创造了一个基本上阻止我的心态，从而弥补了新的友谊。

很长一段时间，我认为相信，再也无法找到了相同的友谊。

我也担心，如果我这样做，我会经历同样的伤害。

和这个家伙的朋友对我来说是一个非常积极的经历。我从他那里了解到，我认为他也从我这里学到了。我对这些时代的美好回忆。

但生活是过渡的。改变是固有的，不可避免的。

没有任何关系，成为IT关系，工作或任何其他个人环境。

生活是无常的。

很难接受，但很好的时光经常出现不利的经历。

但是，如果我们在糟糕的情况下银行良好的回忆和现金，我们会为新的，积极的经历创造一个持有人的生活平台。

相反，如果我们银行的糟糕，我们关上了门，生活在恐惧，低自尊和内部流亡中。

那么答案是什么？

让自己受伤。承认你的感受，让你的情绪自由。

接受情况并前进，一步一步，当你准备好了。

不要推，不要拉。每天都在努力，努力成为你。

更好的日子和新的经历很快就会出现。

这就是生活的工作。