我开始在十几岁时去健身房。最初的是，它充其量是零星的，通常取决于我的健身房伙伴吗？–我经历了许多人–仍然有动力和我一起去。
我的热情受到佩奇和二头肌的渴望，这可能会提升我的傻瓜，苗条的状态。我想这是男性的健康风格规划，所有男孩都经历了;肌肉和较大的女孩更好 - 在所有部门。
遗憾的是，许多健身家伙永远不会失去他们的博爱身体不安全感，而其他人则取得良好的进展，提升到一个新的水平，以便在持续追求外部批准方面通过生活来实现自我旅行。
当然，女孩面临着类似的斗争：高大而苗条的是令人生畏的，而且很多这意味着一生的无聊的健身房会员，通过最新的努力“一个月减掉10磅”锻炼和霸道的私人教练。
因此，而不是公共，幸福的临时逃避的地方，健身房都充满了试图确保他人的批准并获得不存在的完美的人。
现实是，无论多么撕裂你的腹肌或你的背后如何，它永远不会到来。就像获得汽车的最新型号一样，很快就会欲升级;这里有点稍微偏大或更小。
然后有维护的心理影响。
害怕失去肌肉或退缩重量渗透我们的日常生活。健身房不断唠叨我们“get back in here”。当你错过锻炼但恼怒时，你感到沮丧，因为你不能只是让它变得更加快乐，就像你一样。
通过和大，这会产生一个绝望的循环。
应该是一个健康的，谨慎的活动变得敏锐。
当然，那些真正的人真正不会让别人想到的人，那些对自己感到高兴的人，无论他们的外观，单独去健身房保持健康，还有一个小时“me time”远离房屋的工作和范围的压力。
直到我的二十多岁直到我成为那些人之一。
我对更谨慎的生活的研究途径使我能够逃避举重的浅鱼和蛋白质摇晃。
这些天我对待健身房，和我自己，非常不同。
我的锻炼已经成为将我的身体联系在一起的冥想方式。我不再需要健身房伴侣来激励我去。事实上，我期待着孤独和机会 带来我的想法。
我已经放弃了健身房目标。我不需要它们。我甚至没有锻炼程序。我不在乎我有多少体重，我可以举起多少，我可以做多少次压缩或上拉。没有注释我的进度，也没有具体说明。
不要让我错了，我没有参拜有特定目标和惯例的人。想要更健康，更健康，看起来是最好的。我只是在那里分享我的位置“gym thing” in my life.
我一直都是以某种方式参与运动。我知道营养，身体和如何运动。而且我现在允许这种知识，结合我在任何一天的感受，激励我的锻炼，并使这一经历远远超过空置追求更好的外观。
你猜怎么着？我觉得比以往任何时候都健康。而且从来没有享受过健身房。
它很有趣，男人在健身房里经常问我想要实现的目标，我的重量，我需要多少补充剂等等。这一定是对我来说都不是，不喜欢它17岁。
这是肤浅的。空的。
当然，肌肉和健康是伟大的，但身体痴迷折磨着心灵。你可能最终看起来很棒，但内部呢。
你的思想有多稳定？
如果人们停止说，怎么办？“Wow, you look great”.
如果一个朋友说，你会觉得怎么样？“你体重减轻了吗？” Or, “你没有训练吗？”
当你的整个身份成为这个时‘健身房/女孩'，很容易忘记你真正的谁。你成为健身房以自我为中心的精神奴隶，看起来像你一样好。
达到健身/健美目标的最初的快乐变成了无法维持这种身份的恐惧，并且无法满足您所知道的完美的渴望超出了基因的能力。
这就是把许多人带到类固醇和许多女孩到减肥药的原因。
令人解放只需放手，去健身房并与我的身体每一寸联系，考虑如何运作，如何在健康和年龄方面发展。
我不暂停镜子，欣赏我的好的位和仔细审查我的坏。我平静地在设备之间移动，欣赏我的运动能力，而不是像穴居人一样咕噜咕噜。
我专注于良好的形式不重量。我从事适当的呼吸不静脉粉碎。我通过这种推动，欣赏我的四肢和母亲，鉴于这种方式，欣赏我的肢体和母亲。
我伸展使用，侧重于我的脉轮，让我在白天积累的想法上的依恋。我会把健身房对待，因为我会寺庙 - 一个我尊重我的思想，身体和灵魂的地方，带来三个与这种相互依存的星球的其余部分和谐。
下次你去健身房时，我请你尝试以类似的方式使用时间。留下你的自我和贪得无际的努力倾向于门口。
让一切离开。不要专注于任何目标，就别人可能正在考虑你，在午餐时间消耗的额外卡路里，你曾经曾经看过或你想如何看待未来。
就在那里。
为出现的绝对目的充分参与每种练习，并享受以这种美好的方式物理上运作的能力。
而且你知道，我保证你会更有效，更有效地培训，感觉和看起来比以往任何时候都更好。
