无论您是在备用房间旅行还是从家里工作，就像在现代的大多数人一样，您可能会遭受“把你的工作回家” syndrome.
无论您是否无法再提内容在为您的伴侣工作发生的内容，或者在帮助孩子们的作业时无法停止检查电子邮件，我们都犯了一定程度的罪行。
成为项目，办公室政治或人力资源相关的东西，尽管我们尽量不要，我们无法阻止思绪搅动，潜在的合同，我们忘了发送的重要电子邮件，我们需要的要点在明天的会议上提及。列表继续和打开…
不用说，这不好，因为这意味着我们从未真正离开办公室。
技术肯定是在这里的错。我们的口袋里有一个虚拟办公室，互联网连接永远不会超过手指冲程。我们能够查看电子邮件，谷歌想法，致辞，甚至在手机和平板电脑上工作。
在星期日回复那个电子邮件时非常诱人，而在与家人一起出去并在家里挤在家里时，当你应该放松和拥有优质的社交时，就可以在家里挤压。
但是，一封电子邮件很快成为一系列电子邮件。然后“small”你需要赶上的一点工作迅速消耗你的头，并在办公室的压力中让你回到后面。在你知道它之前你处于工作模式之前。你非常警惕并因分心而烦恼。
问题是，让我们在家里分散注意力的事情比工作更重要。这些干扰只需要那么多，如果不是更多，关注和培养而不是工作。我也当然谈论合作伙伴，孩子们，朋友，养宠物和爱好。
你知道它，我知道它。而且我们都有罪。
好的，所以工作很重要。我们需要钱来生存和茁壮成长，而且读这将有很多人都会有所支持。但是，我们必须有一个点，我们离开办公室，允许在个人和社会活动中浸没。
什么是奇怪的是，我们充分意识到了良好的工作生活平衡的好处，但不断妥协机会实现这一目标。
实现这一目标的第一步是走出非现实，即有一天我们将有足够的钱不必担心工作…”如果我们只努力工作”。或者有一天，我们将退休，以及所有的压力，担心，努力和忽视家庭和朋友都值得。
它永远不会。
事实是，当你看看世界上最富有的人，特别是自制的企业家时，他们从不停止工作，无论他们赚多少钱。因为将永远存在一些企业，以应对或某种想法必须采取行动。
即使你喜欢你的工作，奋斗也变得上瘾和不健康。自我推动了思想的更多信息“成长，个人和经济。我们在大鼠比赛中迷失了自己，得到更多完成并获得超过下一个人 - 一切都必须变得更大，更好，对吧？
如果它包含可持续性。最肯定没有。
因为除了维持一定程度的收入，持续与家庭的富有富有关系和持续健康的关系必须是我们的主要问题。
现实是，有一天我们都必须直接看看眼睛的死亡率，当我们这样做时，它不会是我们正在考虑的会议的电子邮件或会议，也不是我们在银行中有多少钱;这将是，“当他/她需要我后，为什么我没有更多地关注我的伴侣”. Or, “男人，如果只有我去看莫莉的学校比赛，而不是参加那个愚蠢的年度晚宴”.
我知道，听起来有点令人沮丧。但它应该足够了解一个激励因素，让您和我离开工作和金钱，电子邮件和客户以及陈述和会议，他们属于周五晚上。当然，当你在工作时给100％，但不要回家，只给65或70％ - 因为你是短暂的自己和周围的人。
这不仅仅是关于你的家人和朋友。这也是你的生命，而我的母亲总是说，“所有工作，没有玩杰克一个非常沉闷的男孩”.
携带办公室在你的脑海中，24/7不仅对你而且对你的家人来说不仅压力。它对与他们的互动产生负面影响，反之亦然。所以本周末做出改变，并在办公室留下你的工作！
一旦笔记本电脑盖子关闭，时钟下午5点30分，让它全部才能直到星期一。不要在手机上查看电子邮件，不要上班，不要谷歌与工作相关的东西。如果需要，让他人知道这个周末的第二次思想，这是他不打算的工作，直到周一早上都会不可用。
对于那些有巨大的工作职责，特别是经理和首席执行官的人，这可能是一项非常艰巨的任务，因为毫无疑问，你被用来从未被脱离工作模式。但我请你考虑一下：有什么不能等到星期一早上吗？
认真地，星期五晚上和周一早上可能需要做什么，如果没有完成，那就会危及你的职位或收入？
让一切离开。在周一早上回到工作岗位之前，不要行事。完全在家和你的家人出席。请记住，这不仅仅是你的时间，这是他们的时间，他们也希望与你分享。
如果你确实有灯泡时刻，而不是通过通过电子邮件发送给某人或致电你的同事或伴侣，请迅速将其写在笔记本上，并忘记直到星期一早上。让你的想法从头到上纸上，让它走。这将阻止这个想法在你的脑海中旋转，并分散你们在家充分存在的注意力。
最后，把笔记本放在房子外面。在汽车靴子里，在灌木丛中储存它并不重要 - 在花园里，在汽车靴子里 - 只是不要把它留在房子里。您需要与您的社交空间尽可能远离与工作相关的想法。除非你有另一个不会让你解决的燃烧想法，否则你不想再次看到笔记本。
您可能想给这个笔记本是一个名字。我的建议是写“Closure”在前盖上。这个名字代表了一旦这个想法在垫子里面，在你拿起垫子周一早上工作之前，就不会被思考。把你的想法/想法写下来，回到你正在做的事情。一旦笔记本电脑关闭，并且放在房子外面，它就会看不见。
一旦你抓住了思想，在周末放手办公室，你也可以在周末开始实施同样的做法。
你会发现这样做不仅可以提高与您的伴侣和/或孩子一起度过的时间质量，而且还可以帮助您放松更多，睡得更好。因此，您在办公室的生产力和工作质量将增加双重。
